Doces Fit 1

Smoothie de Morango

Ingredientes

• 3 pedras de gelo
• 1 xícara de morangos picados e congelados
• 1 banana congelada picada
• 1 copo de iogurte natural
• 6 colheres (sopa) de açúcar
• Morango para decorar

Modo de preparo

Bata durante cerca de 5 minutos o gelo com o morango, a banana, o iogurte e o açúcar. Coloque em um copo.

Mousse Light de Maracujá

Ingredientes

•  1 polpa de maracujá
•  1 caixa de gelatina diet sabor maracujá
•  1 xícara (200 ml) de água morna
•  1 pote (200 g) de iogurte natural desnatado
•  2 colheres de sopa (8 g) adoçante culinário
•  1 scoop (30 g) de whey protein de baunilha

Modo de preparo

Dissolva a gelatina em uma xícara de água morna e bata no liquidificador com os outros ingredientes até formar uma mistura cremosa. Despeje em recipiente de sua preferência e leve para gelar. Por cima, pode-se adicionar semente de maracujá misturado com 1 colher de adoçante em pó forno e fogão.