Praticar atividades físicas durante a gravidez ajuda a fortalecer a musculatura do corpo e também pode ajudar no trabalho de parto. Mas a corrida é a melhor opção? Pode ser, se você já praticava essa atividade antes de engravidar. Mas alguns cuidados são importantes.

Cansaço, dor nas articulações, redução da flexibilidade e outros sintomas são característicos de idades mais avançadas. É ruim começarmos a perceber que nosso corpo não é mais como antes e começamos a tentar descobrir maneiras de melhorar a nossa qualidade de vida. Muitos idosos pensam em começar atividades físicas, mas não têm certeza se idosos...

Por meio de experimentos com camundongos, cientistas do Laboratório de Biologia Molecular do Exercício (LaBMEx) da Unicamp observaram que 15 dias de treino moderado foram suficientes para modificar a expressão gênica no tecido hepático, favorecendo a "queima" dos lipídeos armazenados e contribuindo para o tratamento da doença hepática gordurosa não...

A alimentação saudável não apenas garante que não fiquemos doentes, mas também é importante para manter os cabelos sedosos, unhas fortes, pele bonita e hidratada, além de, mantendo uma dieta equilibrada, com a quantidade correta de nutrientes, regula as reações químicas e secreções no nosso organismo.

Alimentos e bebidas que provocam inchaço

É imprescindível estarmos atentos ao fenômeno de normalidade que o estresse assume na sociedade moderna. É incrível a facilidade com que ele se apodera das nossas vidas, fazendo parte de um estilo de vida acelerado e, por vezes, muito pouco cuidadoso. Vamos nos acostumando a um estilo de vida estressante, sempre num "corre-corre", por vezes, sem...

Aliando a caminhada com uma alimentação equilibrada, é possível sim perder medidas e eliminar aqueles quilinhos extra. Para você ter uma ideia, "uma caminhada de 30 minutos gasta, em média, de 180 a 230 calorias", conta o personal trainer Thiago Arias. Imagine então o resultado fazendo uma rápida caminhada todos os dias.

O diabetes é uma síndrome metabólica de origem múltipla, decorrente da falta de insulina e/ou da incapacidade de a insulina exercer adequadamente seus efeitos, causando um aumento da glicose (açúcar) no sangue.